浅羽网一、大屁股翘臀适合穿何裤子？
1.
高腰裤：高腰裤可以将腰部线条拉长，凸显腰部曲线，同时也能将屁股包裹得更紧实，突出翘臀的效果。
2.
紧身裤：紧身裤可以紧贴身体，突出曲线，适合体型匀称的人穿着。不过需要注意的是，紧身裤不适合穿着时刻过长，否则会对身体造成不适。
3.
直筒裤：直筒裤可以修饰腰部和臀部线条，同时也能展现出腿部线条的优美曲线，非常适合屁股大翘臀的人穿着。
二、怎样将屁股的肉减掉，不在翘臀？
如果臀部有肉却不紧实的话，多练深蹲，对臀部肌肉的训练极有好处。如果你是瘦子的话，想练出翘臀就难了，先吃出肉再增肌吧，没有别的何技巧。
三、我屁股没有几许肉，怎样练翘臀？
最常见的翘臀技巧就是做翘臀运动，当然会比较辛苦一些除了运动，想要翘臀那就只能是拿 (凯姿蕥) 给臀部做简单的按摩咯！另外再平时生活中要注意，能站着就尽量不要再坐着了，没事了多走动 由于长时刻久坐是会很容易导致臀部下垂的，坚持养成这些习性会翘臀的，加油
四、上臀翘与下臀翘的区别？
上臀翘和下臀翘是指人体臀部的两种不同形态。 上臀翘是指臀部的上半部分向外突出，形成一个明显的曲线，使得臀部看起来更加丰满和突出。这种形态通常与锻炼臀部肌肉有关，特别是臀大肌的发达。上臀翘的人通常拥有较为突出的臀部曲线，给人一种性感和魅力的感觉。而下臀翘则是指臀部的下半部分向外突出，形成一个明显的曲线。这种形态通常与脂肪在臀部下半部分的分布有关。下臀翘的人通常在臀部下半部分有较多的脂肪堆积，使得臀部看起来更加圆润和丰满。上臀翘和下臀翘的区别在于突出的位置和形态。上臀翘主要突出在臀部的上半部分，而下臀翘则主要突出在臀部的下半部分。这种区别可能与个体的遗传、饮食和锻炼等影响有关。需要注意的是，臀部的形态因人而异，每个人的臀部形态都有其特殊之处。无论是上臀翘还是下臀翘，都是人体的天然形态变化，没有优劣之分。
五、太瘦，屁股没肉，可以练出翘臀吗？
当然可以了，锻炼练屁股又不是锻炼脂肪，而是锻炼肌肉，你的屁股肌肉叫臀大肌，是可以通过锻炼变大的，跟上面有没有肉没有关系，没有肉更好，省的以后还得减掉
六、怎样快速练成翘臀。用运动的技巧？
深蹲和臀桥都是非常好的提臀运动。
七、做何运动可以起到翘臀的效果呢？
要知道自己是否骨盆前倾，如果是要进行体态矫正，如果不是可以直接用我推荐的训练技巧
一，双侧拉伸腰肌训练这块肌肉维持骨盆和腰椎稳定的重要肌肉，请大家在训练钱一定要做好充分拉伸，
双腿并拢，伸直，双脚相互靠拢，双臂天然下垂至身体两侧，右腿向前弓步，双手至于右膝关节处，同时下弯右腿膝关节，使盆骨向地面靠近。保持头部上庭，肩部与地面平行，双眼目视前方，保持不动。
二，臀桥
屈膝，仰卧，双脚略微大于肩宽，向两侧分开，双臂分开放在地上。
臀部向上发力，以肩和背为指点，双脚为另一个指点，将臀部向上顶起，中下背和大腿也顺带向上抬起，直到整个躯干从肩膀到膝盖基本在一条直线上，且与小腿垂直即可。
三，斜向后交替箭步蹲双脚微微分开，收紧腹部核心，双手交叉放于胸前，肩膀后缩下沉。
上半身挺直，斜向后撤退蹲下。重心在两脚之间，蹲到前侧大腿与身体垂直，大腿小腿互相垂直。
四，动作要领与杠铃深蹲类似，两点注意：
1.蹲的要足够深。
2.膝关节指向与脚尖指向一直
五，泡沫轴放松做完后一定要充分拉伸臀部肌肉，技巧很简单，如图吧
