浅羽网一、怎样减肥减10斤？
减肥减10斤主要有两个技巧可以帮助实现：1、灵魂影响；2、通过针灸的方式。具体来说，灵魂影响就是在灵魂上严格抑制饮食，比如失恋、焦虑、恐惧都会使体重快速下降。第二个方面就是通过针灸减肥的方式，再配合运动和节食，可以使体重在时刻内快速下降。
二、减肥瘦3斤怎样减？
减肥瘦三斤可以多吃一些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜，西红柿，黄瓜，包菜，柑橘，苹果，柚子之类的，不吃比较油腻的食物，不吃辛辣刺激的食物，少食多餐。不建议饮酒，多做一些运动，尤其是有氧运动，比如说慢跑，快走，游泳之类的
三、产后肥了40斤，该怎样减肥？
产后肥了40斤应该每天起床前空腹喝一杯水。这不仅能美化你的脸，还能消除你体内的垃圾。你必须吃早餐，吃一些干净有营养的食物，多吃水果，在家像哑铃一样举起矿泉水瓶，下午不要吃物品。然而，当你开始减肥时，你仍然需要吃一点作为晚餐。你不应该在晚上吃任何物品。你不能不喝水。你应该早上起床，吃完物品后跑半小时或一小时。
四、男13岁，初中，95斤，1米65，需不需减肥，怎样减？
需要增肥，发育期间适量多吃点是不会有影响的，青少年处于发育阶段，不要随便减肥，甚至吃减肥药，更何况你的体重身高还是处于偏瘦的。
五、有人知道孙悦产后的减肥技巧吗？
产后明星妈妈孙悦在参加活动的时候身着白色宽松短裙，搭配黑色丝袜，大秀美腿。身材明显苗条许多的孙悦笑着透露，她3个月狂减了33斤，已经基本恢复到了产前身形。那她到底用的是何技巧，能让自己在这么短的时刻内迅速瘦身呢。我们一起来揭开这个秘密吧！
产后运动篇
提起身材恢复迅速，孙悦难掩喜悦之情，“我每天都在儿子的陪伴下，慢跑1小时20分钟。其实开始5天我一点没减下来，然而坚持了1个月，一下就瘦了25斤！”孙悦表示，现在她已经基本恢复到产前的身材了。
产后瘦身食谱篇
产后第一和第二周：不吃水果，以免水分摄取过多，不利减肥。
产后第一天(1日5餐)：
早餐：姜丝鱼汤、麻油面线、绿色蔬菜。 中餐：麻油猪肝、五谷杂粮饭、什锦蔬菜。 下午茶：甜粥、玉米。 晚餐：药膳鸡腿、鲑鱼炒饭。
接下来的3周餐：
第一周：药膳餐 第二周：炖品 第三周：麻油鸡
功能：排除体内毒素。 功能：补充钙质、矿物质。 功能：温补影响。
秀丽的明星妈妈们，虽然怀孕的时候，也无可避免的变胖，但却总是能在产后迅速恢复好身材，甚至是比生产前更加凹凸有致总是然我们羡慕不已
孙悦产后减肥30斤
（儿子 2007.05.08出生）
产后的孙悦，和大家共同分享了她的瘦身食谱。
“减了30多斤呢，形象还行吗？”孙悦以一身白色超短连衣裙亮相，周围人不禁惊讶她产后的瘦身效果。孙悦说她生完孩子没多久，就开始运动减肥，“每天都会慢跑1个小时 20分钟，而且要控制饮水。”复出的这段时刻里，孙悦几乎每天都在忙职业，儿子无疑是她最大的动力，“小编认为一个现代女性，不能被社会抛弃。妈妈生完孩子一定要有自己的事业，跟宝宝共同提高。”
孙悦开玩笑说，她刚刚度过了一个“痛苦和备受折磨”的难忘生日。由于家大众吃着丰盛的生日晚餐，她却吃的是“白水煮豆腐和鸡腿、生黄瓜条、西红柿、西芹外加一杯茶。”然而，对于这样“没盐没油”性的瘦身食谱，她是“痛并高兴的”享受着，已经吃了十天，“减了八斤呐”！
六、有人知道孙俪产后减肥技巧吗？
1、健身练习，具体科学行为：仰躺，身体及腿伸直，慢慢吸气扩大胸部，收入下腹肌，背部紧压地面或床板，保持一会儿，接着放松，重复5-10次。
2、睡眠辅助，家人的呵护之下，她每天能睡十几许小时，而且晚上11点准时上床睡觉，雷打不动。
3、注重养生，从不节食。注重饮食的新鲜、营养和健壮，甚至小到一瓶食用油的选择，她都能讲出很多道道，包括各种食用油的营养成分和选择。
4、膳食平衡。膳食平衡的第一步：每餐都要保证摄入一定量的蛋白质、适量的谷物和蔬菜，还有少量的优质油脂。第二步：正确区分对人体有益的油脂和有害的油脂，有害的油脂就不用多说了，开封菜就是很好的典型。
5、高温瑜伽调节心情。高温瑜伽不仅能增强身体的柔韧性，还能起到调节身心、缓解压力的影响。
七、怎样减肥一天就减5斤？
在减肥期间需要循序渐进的进行减肥，而且也一个非常漫长的经过，需要长时刻的坚持，然而不能过度的去节食，也不要盲目的采取一些不正规的手段来进行减肥，有可能会影响到身体健壮，而且反弹起来也有可能会比之前还要肥胖。最好要控制饮食和增加运动的技巧来减肥。
八、体重190斤减重50斤需要多久？
4到6个月
190斤减肥50斤需要4到6个月,由于减肥需要循序渐进长期坚持。
如果体型较好代谢的程度比较快,大约4个月就能减50斤,如果身体的肥胖程度比较严重,就需要6个月才能减少50斤,通过饮食和运动需要长期的坚持才能看见瘦身效果。
九、最有效的减肥技巧一个月减20斤？
最有效的减肥技巧可以通过有氧运动的方式来进行减肥，然而不能够一下子减掉20斤，可以循序渐进的减肥，如果过度减肥的话，有可能会对身体造成一些影响，也是会影响到身体健壮的，患者可以控制饮食，少吃一些高油量，高脂肪的食物，可以吃清淡的食物。
十、两个月减50斤？
无论兄弟们好，两个月减50斤几乎是不可能的。一般情况下，健壮的减重速度是每周1-2磅，也就是每个月减4-8磅。这样的速度可以保持较好的营养水平，防止暴饮暴食和体重反弹。
如果你想在较短时刻内瘦下来，可以适当控制饮食，增加运动，但也不要过于极端，以免对身体造成损害。
建议你制定一个科学的减重规划，并在医生或专业人士的指导下进行，这样可以更加安全有效地减重，达到健壮美体的目的。
