瘦身法

要想展现苗条身材，减肥秘诀不能少。下面是我们为你精心整理的日常生活减肥小技巧，坚持做到，轻松变瘦不是梦。1. 遵循汤水-蔬菜-主食-肉食的进餐顺序，有助于控制热量摄入，减少饥饿感。2. 晚上9点后请勿进食，但可以适量饮水。尽量提前晚餐时刻，让身体在就寝前完成消化。3. 三层楼下面内容坚决不乘电梯，爬楼梯助你燃烧热量。逛商场或上下楼时，能走楼梯就不要坐电梯。4. 外出就餐时，先用一杯白开水或茶水洗去食物表面的油脂。5. 每周安排一天，允许自己享用小零食，但切记不可贪多。6. 周末也要保持运动习性，…